少女林小葵生活在东北工业小城，父亲酗酒且暴力，她患有严重的过敏性哮喘。一次逃命中，她偶然跟在了晨跑的体校生后面，竟然坚持跑完了五公里。体育老师发现了她的耐力天赋，破格让她加入中长跑队。训练初期，她因为喘不上气无数次摔倒，膝盖磨得血肉模糊。但她发现，只有跑步时的风声能盖过父亲的咒骂。为了逃离原生家庭，她将所有的愤怒都发泄在跑道上。从省队到国家队，她必须面对专业运动员的转型阵痛，以及因为长期营养不良导致的应力性骨折。在亚洲锦标赛上，当她冲过终点线时，看台上的父亲却醉醺醺地伸手向她要奖金。
这是一部非常“扎人”的体育片。它去除了滤镜，展现了底层运动员为了改变命运不得不进行的残酷训练。女主倔强的眼神贯穿全片，最后的哭泣不仅是胜利的喜悦，更是对原生家庭的绝望控诉，后劲很大。
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