上一集的故事过去几年后，小女孩莱莉进入了青春期。一天，一个“ puberty”警报在大脑总部拉响，紧接着，以“焦虑”为首的一批新情绪——羡慕、尴尬、倦怠——突然出现，强行接管了控制台。他们认为旧情绪已经过时，打算推倒重来，建立一套更“成熟”的情绪体系。乐乐带着旧伙伴们被赶出了总部，她们必须在莱莉的性格彻底崩塌之前，与新情绪们达成合作，并找回被丢弃的核心记忆，一起帮助莱莉度过一次重要的冰球比赛危机。
皮克斯再次证明了其续集制作的能力。影片对青春期心理的描绘精准得令人惊叹，将“焦虑”这个抽象概念拟人化得入木三分。笑点与泪点交织，尤其是“信念树”崩塌又重建的段落，能让所有经历过青春期的观众共鸣。它没有否定焦虑的价值，而是教会了我们如何与所有情绪共处。
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